户外奔跑

户外奔跑,注意不是长跑,孩子不适合进行长跑训练,对孩子的身体是负荷。有的家长让孩子跟自己进行慢跑练习,其实是错误的,这样对孩子的运动反应能力没有帮助。

户外奔跑
户外奔跑

儿童只适合自由的嬉闹式的奔跑,比如:抓人游戏就比较好,时间也需要控制,再或者抢球游戏,家长复杂扔球,孩子奔跑去追球。

标签: